【後編：夏の美容】夏の肌は疲れている…自律神経と血流改善でキラキラ美肌を手に入れよう！

2026年08月24日

こんにちは。瀬戸市・八幡台「はちまん整骨院・整体院」院長の青山です。

今月は、夏こそ気になる「美容」をテーマに、前編・後編の2回に分けてお話しています。

前回の前編では、夏イベントに向けてスッキリとした美脚を目指す「骨盤矯正」についてご紹介しました。

後編の本日は、「夏こそキラキラした美肌を手に入れよう！」をテーマにお話します。

強い紫外線や室内の温度差をもたらす冷房によって、肌や身体に疲れを感じやすい夏＿＿

スキンケアだけでは限界を感じている方も多いのではないでしょうか。

今回は、肌の内側からアプローチする“自律神経”と“血流”の整え方についてご紹介します。

夏に肌トラブルが増える理由

夏は紫外線によるダメージだけではなく、冷房による冷えや自律神経の乱れが肌トラブルの大きな原因になります。

外は暑く、室内は冷房でひんやり・・・

そんな環境を一日の中で何度も繰り返すことで、体温調整を担う自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまく機能せず血流が悪くなり、肌に必要な酸素や栄養が行き届かなくなります。

その結果、くすみやはりの低下、毛穴の目立ち、肌荒れといった肌トラブルにつながってしまうのです。

自律神経と血流、肌の関係

自律神経には、身体を活発にする交感神経と身体をリラックスさせる副交感神経があり、この2つが身体のバランスを取り合っています。

しかし、夏特有の温度差や寝苦しさによる睡眠不足が続くと、このバランスが乱れやすくなります。

血流が悪くなると肌のターンオーバー（生まれ変わりのサイクル）が乱れやすくなり、古い角質が溜まってくすみやごわつきの原因になります。

また、血流低下は肩こりや冷え、疲労感にもつながり、表情や肌の透明感といった見た目の印象にも影響してしまいます。

当院での自律神経を整えるアプローチ方法

当院では、背骨や骨盤周りの歪みや動きを整えることで自律神経の働きをサポートし、

合わせて体全体の「筋・筋膜」の緊張を緩めることで血流の改善を促す施術を行っています。

これらの部位は、自律神経が集中して通っているため、丁寧にアプローチすることで、身体の内側から巡りの良い状態を目指すことができます。

施術後は身体が軽くなり、首や肩のこわばりが和らぐとともに、肌の調子も整いやすくなったというお声をいただいています。

美肌のための施術の流れ

問診で普段の生活リズムや睡眠状況、身体の悩みを確認した後、身体全体のバランスをチェックします。

その上で、自律神経の通り道である背骨や肩甲骨周りを中心に、筋肉の緊張を緩めながら血流を促す施術を行います。

当院の施術は、痛気持ちいい程度の強さで心地よい刺激で行いますので、リラックスしながら受けていただけます。

継続することで、身体の巡りが整いやすい状態を保つことができます。

自宅でできる美肌習慣

施術の効果を高めるためには、生活習慣の見直しも大切です。

• 湯船に浸かって、じっくり身体を温める
• 冷房の効いた室内では、羽織りものやストールなどで身体を冷やしすぎないようにする
• 就寝前は、スマートフォンやPCを見る時間を減らす
• 深呼吸をする

日々の生活の中で少し意識をするだけで、自律神経は変わります。

地域の皆様へお伝えしたいこと

「夏になると肌がくすんで見える…」「冷房で身体が冷えやすく、首や肩がこりやすい…」「寝つきが悪く、疲れが取れない…」＿＿＿

こんなお悩みをお持ちの方へ、自律神経・血流改善ケアをおすすめします。

肌の調子は、スキンケアだけでなく身体全体の巡りとも深く関わっています。

夏の終わりに肌のくすみや疲れを感じる前に、内側からのケアを始めてみませんか？

そして、身体の内側からじっくりと整えながら、お肌の悩みに合わせた優しいケアを取り入れてみませんか？

当院に隣接しているエステサロン「Relair-リレア-」では、お肌が敏感な方にもご安心いただける美容クリニック監修の化粧品を使用しています。

お一人おひとりの悩みに合わせたコースをご提案し、明るく健康的なお肌へ導いていきます。

初めての方にもゆっくり過ごしていただける、温もりに溢れたログハウスサロンです。

一緒にキラキラした美肌を手に入れ、この夏を元気に楽しく過ごしましょう！

皆様からのお問い合わせをお待ちいたしております。